Hacer deporte es muy importante en el día a día para mantener un estilo de vida activo y saludable. La equitación, además de cumplir con la parte de actividad física, te conecta con la naturaleza y con el mundo animal, pero tiene muchos otros beneficios. ¡Continúa leyendo para descubrir todas las ventajas de la equitación!

1. Mejora la forma física y la postura

En primer lugar, al tratarse de una actividad física se ejercitan músculos de todas las partes del cuerpo: brazos, piernas, espalda, glúteos, abdominales, etc. Por otro lado, mejora la postura al mantener el equilibrio, la fuerza y el torso recto, manteniendo una postura erguida y correcta, moldeando el cuerpo. También, aumenta la capacidad respiratoria y fortalece el corazón, favoreciendo así la circulación sanguínea. 

2. Contribuye a la concentración

La equitación es un deporte que requiere conexión con el caballo, favoreciendo así la concentración y el equilibrio. El vínculo con el caballo es esencial, por lo que se crea una fuerte relación, por lo que permite el desarrollo personal y de nuevos valores, ya que se debe cuidar al caballo con responsabilidad día a día. Además, permite liberar el estrés y la desconexión de la rutina, ya que se trata de una actividad divertida que aporta muchos beneficios. Del mismo modo, muchos psicólogos y pedagogos lo recomiendan para la recuperación de los pacientes, incluso para algunos con autismo, déficit de atención, síndrome de down, etc. 

3. Disciplina, constancia y paciencia

Son tres valores esenciales para mejorar el entrenamiento ecuestre, tanto para el animal como para el jinete, sobre todo a la hora de participar en concursos o sociales. Mejora también la confianza y la autoestima, ayudando a superar los miedos y a superarse a uno mismo. Por ejemplo, la satisfacción al pasar un salto de mayor altura es increíble para ambos. Además, un deporte que se realiza en centros especializados, creando también nuevas amistades y relaciones. 

4. Deporte apto para todas las personas y todas las edades

La equitación es un deporte apto para niños y niñas y también para mayores, que puede realizarse en diferentes modalidades, con diferentes niveles y en todos los momentos del año. De hecho, hay una gran variedad de modalidades: western, doma clásica, salto ecuestre, etc. Además, la hípica es un lugar en el que se puede reunir toda la familia, por lo que fortalece los vínculos familiares, por ejemplo, dando un simple paseo a caballo por los campos de alrededor. 

En definitiva, la hípica es un deporte que tiene muchos beneficios relacionados. La mejora de la postura y de la forma física; el aumento de la concentración; el desarrollo de valores como la disciplina, la constancia o la paciencia; y la creación de vínculos emocionales con los caballos y con los demás miembros de la hípica son algunos de ellos.

Por ello, os invitamos a la Hípica Bolívar a disfrutar de estos beneficios y de muchos más que podréis descubrir, como formar parte de nuestra gran familia. ¡Os esperamos!